Toi d'abord, c'est ...
Dans le tourbillon du quotidien et avec les différentes épreuves que la vie nous impose,
notre santé peut être perturbée facilement et rapidement.
Lorsque tous les 5 principes de santé suivants sont bien maîtrisés et intégrés dans votre quotidien, le corps est en homéostasie, cette merveilleuse capacité d'autorégulation qui maintient notre équilibre intérieur.
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Sommeil
Quelle est ta qualité de ton sommeil?
Le sommeil est un des seuls moments où ton corps peut récupérer, se réparer et se regénérer.
Un déséquilibre au niveau de ton sommeil a un impact direct sur ton énergie, ton état physiologique et psychique.
Alimentation
Quelles sont tes
habitues alimentaires?
Tu es ce que tu manges!
S’alimenter est l’acte d’approvisionner ton corps avec les nutriments essentiels afin d’assurer les fonctions vitales de ton organisme.
L’objectif est de nourrir l’ensemble de tes cellules afin d’optimiser ta vitalité,
ton bien-être et ta santé.
Activité physique
Comment aimes-tu bouger?
Le corps est fait pour bouger!
Si le corps ne bouge pas, il s’affaiblit.
Les bienfaits de bouger sont nombreux et largement prouvés:
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Ralentissement du vieillissement
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Meilleur résistance physique
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Augmentation de la résistance à la fatigue
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Meilleure vitalité
Émotion
Comment gère-tu tes émotions?
Que nous le voulions ou non, les émotions sont au cœur de notre être.
Nous sommes émotion!
Autant les émotions bienfaisantes (joie, amour) que les émotions néfastes (peur, colère) influent sur notre organisme.
Eau
Ta consommation d'eau est-elle optimale?
Le corps est composé de 60% d'eau.
L'eau est essentielle à la vie.
Une insuffisance en liquide peut entraîner une baisse des capacités du corps.
Mon approche est holistique, personnalisée et bienveillante.
Je suis convaincue que chaque personne est unique et mérite une attention particulière pour trouver le chemin vers une santé optimale.
Je t'invite à explorer mon univers virtuel afin de découvrir mes services offerts. Ensemble, nous créerons un plan de bien-être qui respecte tes besoins et ta santé.
Qu'est-ce que la naturopathie?
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La naturopathie est une approche globale de la santé qui vise à maintenir et à optimiser le bien-être en s'appuyant sur les forces naturelles du corps et de l'esprit.
Elle repose sur la conviction que le corps possède une capacité innée à se soigner lui-même, à condition que nous lui fournissions les conditions nécessaires pour y parvenir.
Et la phytothérapie?
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La phytothérapie est une approche traditionnelle ancestrale qui utilise les plantes médicinales pour prévenir, soulager et traiter divers troubles de santé.
Elle repose sur des siècles de savoirs traditionnels et sur des études scientifiques modernes qui confirment l'efficacité des principes actifs présents dans les plantes.
514 609-4075 | catherine@toidabordnaturopathe.ca
117, Elm Deux-Montagnes, J7R 3H3